Advies over magnesium supplementen? Het zit erin!

Welk magnesiumsupplement past bij jou? Vul de vragen in en ontvang direct een persoonlijk magnesiumadvies.

Gratis, snel en makkelijk
Klanten beoordelen ons met een ⋯

De test duurt ongeveer 1 à 2 minuten.

Wat is je voornaam?

We gebruiken je naam om de test te personaliseren.

Hoe oud ben je, ?

Het is belangrijk om te weten in welke levensfase jij je bevindt.

Wat is je geslacht?

Geslacht en hormonen hebben een impact op je behoeften.

ManVrouw

Selecteer wat voor jou geldt

Ik ben momenteel zwangerIk probeer zwanger te wordenIk ben bevallen in het afgelopen jaarGeen van deze situaties

Geef jij op dit moment borstvoeding?

Ja, volledigJa, maar ik combineer het met flesvoedingJa, naast vaste voedingNee

Hoe vaak sport je in de week?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Aantal keer

Welk voedingspatroon volg je?

Vegan Ik eet volledig plantaardig Vegetariër Ik eet geen vlees of vis, maar wel zuivel en/of eieren Flexitariër Ik eet meestal plantaardig, maar af en toe vlees of vis Pescotariër Ik eet geen vlees, maar wel vis Vlees, maar geen vis Ik eet wel vlees, maar geen vis Vlees én vis Ik eet zowel vlees als vis

Hoeveel porties groene bladgroenten eet je per week?

Zoals spinazie, boerenkool, snijbiet en raapstelen. Eén portie rauwe bladgroenten is 250 gram, ofwel 2 volle handen.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel porties peulvruchten eet je per week?

Zoals sperziebonen, bruine bonen, kidneybonen, kikkererwten en linzen. Eén portie gekookte peulvruchten is 100 gram, ofwel een halve soepkom.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel sneetjes volkorenbrood eet je per dag?

Zoals volkoren tarwe, spelt of roggebrood. Broodjes kun je omrekenen: een zacht bolletje staat gelijk aan 1 snee, een pistolet of kaiserbroodje aan 2 sneetjes, en een Italiaanse bol of kleine ciabatta aan 3 sneetjes.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Sneetjes

Hoeveel porties volkoren ontbijtgranen eet je per week?

Zoals havermout en muesli. Eén portie droge ontbijtgranen is 40 gram of 4 eetlepels.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel porties overige volkoren granen eet je per week?

Zoals volkorenpasta, zilvervliesrijst, quinoa, bulgur en couscous. Eén portie ongekookte volkoren granen is 75 gram, vergelijkbaar met een gebalde vuist.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel porties aardappelen eet je per week?

Eén portie is gelijk aan 150 gram of 2 middelgrote aardappelen.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel handjes noten eet je per week?

Zoals amandelen, cashewnoten, walnoten en paranoten. Eén handje noten is 30 gram.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Handjes

Hoeveel eetlepels pitten en zaden eet je per week?

Zoals hennepzaad, pompoenpitten, chiazaad en sesamzaad. Eén eetlepel pitten of zaden is 10 gram.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Eetlepels

Hoeveel porties melkproducten gebruik je per dag?

Zoals melk, chocomelk, karnemelk, yoghurt, kwark of kefir. Eén portie is 1 glas van 150 ml of 1 schaaltje van 150 gram.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel porties kaas eet je per dag?

Eén portie kaas (30 gram) is 1 voorgesneden plak, 3 eetlepels geraspte kaas of een blokje ter grootte van 2 duimen.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Hoeveel porties cacao of pure chocolade (≥70%) eet je per week?

Eén portie is 1 eetlepel cacao (10 gram) of 2 blokjes chocolade (20 gram).

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Porties

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn spieren soepel te houden.

EensOneens

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn energie op peil te houden.

EensOneens

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken dat mijn lichaam ondersteunt op dagen dat ik veel aan mijn hoofd heb.

EensOneens

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn gemoed te ondersteunen.

EensOneens

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn concentratievermogen scherp te houden.

EensOneens

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn geheugen te ondersteunen.

EensOneens

Ik wil een supplement gebruiken om mijn nachtrust te ondersteunen.

EensOneens

Ik wil een supplement gebruiken dat mijn lichaam helpt zich voor te bereiden op de slaap.

EensOneens

Hoe slik jij magnesium het liefst?

Niet elke vorm is altijd beschikbaar. We adviseren de best passende optie.

Geen voorkeur Kies voor mij de beste optie Tabletten Beste balans tussen prijs en kwaliteit Capsules Iets makkelijker om te slikken Poeder Voor wie echt geen pillen kan slikken

Wat is je e-mailadres?

We sturen je de resultaten toe zodat je ze later nogmaals kan bekijken. Na het invoeren van je e-mailadres krijg je ook hier meteen je persoonlijk advies te zien.

Door je e-mailadres in te vullen geef je Vitakruid toestemming om je e-mails te sturen over je persoonlijke adviesplan en aanbiedingen.

Advies over magnesium supplementen? Het zit erin!

Wat is je voornaam?

Hoe oud ben je, ?

Wat is je geslacht?

Selecteer wat voor jou geldt

Geef jij op dit moment borstvoeding?

Hoe vaak sport je in de week?

Welk voedingspatroon volg je?

Hoeveel porties groene bladgroenten eet je per week?

Hoeveel porties peulvruchten eet je per week?

Hoeveel sneetjes volkorenbrood eet je per dag?

Hoeveel porties volkoren ontbijtgranen eet je per week?

Hoeveel porties overige volkoren granen eet je per week?

Hoeveel porties aardappelen eet je per week?

Hoeveel handjes noten eet je per week?

Hoeveel eetlepels pitten en zaden eet je per week?

Hoeveel porties melkproducten gebruik je per dag?

Hoeveel porties kaas eet je per dag?

Hoeveel porties cacao of pure chocolade (≥70%) eet je per week?

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn spieren soepel te houden.

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn energie op peil te houden.

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken dat mijn lichaam ondersteunt op dagen dat ik veel aan mijn hoofd heb.

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn gemoed te ondersteunen.

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn concentratievermogen scherp te houden.

Ik wil een supplement met magnesium gebruiken om mijn geheugen te ondersteunen.

Ik wil een supplement gebruiken om mijn nachtrust te ondersteunen.

Ik wil een supplement gebruiken dat mijn lichaam helpt zich voor te bereiden op de slaap.

Hoe slik jij magnesium het liefst?

Wat is je e-mailadres?

Leuk dat je onze Multivitamine Keuzehulp wilt doen!

Leuk dat je onze Magnesiumtest wilt doen!

Leuk dat je onze Omega 3-test wilt doen!

De beste routine voor jouw huid, haar en nagels?

De beste routine voor jouw fase van de zwangerschap?