Spaar credits, betaal met credits. Het kan met een account!
Je lichaam werkt tijdens een zwangerschap onvermoeibaar hard om nieuw leven te creëren. De ene vrouw is in de wolken en heeft de zwangerschapsglow, terwijl de andere vrouw een zwaarder pad bewandelt. In beide gevallen kun je jouw lichaam ondersteunen. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor een fijne zwangerschap!
Basisproducten die jouw zwangerschap ondersteunen
Vitaminen, mineralen en bouwstoffen die specifiek jouw zwangerschap ondersteunen
Een overzicht afgestemd op verschillende niveaus
In ons advies voor zwangerschap hebben we Multi Dag & Nacht® Mama, Visolie 1800 TG® Mama, Magnesium 150 Malaat en Symflora® Mama opgenomen. Lees verder over hoe de ingrediënten van de specifieke supplementen samenwerken.
Elke verloskundige en de Gezondheidsraad raadt zwangeren aan minimaal 400 mcg foliumzuur bij te slikken. Een lage folaatstatus van de moeder is namelijk een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.
Multi Mama bevat 400 mcg van het best opneembare folaat (Quatrefolic®), wat bijdraagt tot de vorming van de placenta en de groei van je ongeboren kindje. Multi Dag & Nacht® Mama bevat naast Quatrefolic® ook vitamine D, vitamine C, choline en belangrijke B-vitamines.
Het omega 3 vetzuur DHA, ingenomen door de moeder, is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen van de foetus en zuigelingen die borstvoeding krijgen en draagt bij tot een optimale visuele ontwikkeling. Dit geldt voor een minimale inname van 200 mg DHA per dag. Visolie 1800 TG® Mama is speciaal ontwikkeld voor aanstaande moeders en mama's die borstvoeding geven. Het bevat de natuurlijke, best opneembare triglyceridevorm en is makkelijk te slikken dankzij kleine capsules (vrij van vissmaak)
Naast omega 3 kan magnesium een welkome aanvulling zijn voor de zwangere. Zo is de veelzijdige stof verantwoordelijk voor meer dan 300 biochemische processen in ons lichaam. Magnesium is onder andere goed voor het geheugen, de spieren en bij vermoeidheid.
Tijdens de zwangerschap krijgt de huid door de snelle groei van je buik heel wat te verduren. SilSolutions® bevat vitamine C wat helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en bijdraagt aan de vorming van collageen, dat de huid helpt te verstevigen. SilSolutions® raden we daarom aan voor het behoud van de stevigheid, zachtheid en elasticiteit van je huid.
Symflora® Mama bevat vijf zorgvuldig gekozen bacteriestammen, waaronder Bifidobacterium infantis en verschillende Lactobacillus-soorten.
Per dagdosering krijg je gegarandeerd 15 miljard levende bacteriën binnen, gecombineerd met FOS-vezels. Deze fermenteerbare vezels dienen als voedingsbron voor bacteriën en bereiken onverteerd de dikke darm. De handige dagsachets zijn voorgedoseerd, makkelijk mee te nemen en eenvoudig te mengen met water. Fijn voor thuis én onderweg.
Afhankelijk van je voeding, leefstijl en persoonlijke situatie kunnen bepaalde voedingsstoffen tijdens de zwangerschap extra aandacht vragen. Hieronder lees je wanneer een aanvulling met calcium of ijzer een goede keuze kan zijn.
Rond de twintigste week van de zwangerschap neemt de behoefte aan calcium toe, omdat je baby dan actief bezig is met de ontwikkeling van botten en tanden. Wanneer je dagelijks minder dan 3 tot 4 porties zuivel gebruikt, adviseren verloskundigen om dit aan te vullen met een calciumsupplement van 1000 mg per dag.
De effectiviteit van calcium hangt nauw samen met de mate waarin het door het lichaam wordt opgenomen. Daarom bevat Calcium 1000 Mama Aquamin®, een gepatenteerde, allergeenvrije vorm van calcium die goed opneembaar is. Daarnaast is vitamine D3 toegevoegd ter ondersteuning van de calciumopname.
Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan ijzer toe. Je lichaam maakt extra bloed aan, ondersteunt de groei van je baby en bouwt voorraden op voor later. Vooral in het derde trimester loopt die behoefte op. Multi Dag & Nacht® Mama voorziet met 28 mg ijzer al in deze dagelijkse behoefte en vormt daarmee de basis. Gebruik je geen multivitamine, of heb je extra ondersteuning nodig, dan biedt IJzer Bisglycinaat Mama uitkomst.
In welke mate wil je de zwangerschap ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.
Een kindje is jouw grootste wens en je wilt je lichaam hierin optimaal ondersteunen
Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*
1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd
Ongeveer € 1,63 per dag
Zwangerschap vergt veel van je lichaam. Je kan daarom gebaat zijn bij extra ondersteuning.
Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*
1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd
Goed voor de spieren
1-2 tabletten bij het ontbijt
Ongeveer € 1,88 per dag
Je baby is bijna daar! Ook nu is het belangrijk om jezelf klaar te stomen als kersverse mama.
Goed voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby*
1 tot 2 capsules bij de avondmaaltijd
Goed voor de spieren
1-2 tabletten bij het ontbijt
1 sachet op een lege maag
Ongeveer € 4,20 per dag
Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.
Start mijn Mama VitaminetestOnze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.
Vraag gratis advies aan
Britt
Productadviseur
Merel
Productadviseur
Ilona
Productadviseur
Chantal
Productadviseur
