Onze vitaminetest is vernieuwd, doe de test!

Vitakruid

Voor een sterk en fit lichaam

Hybride training en CrossFit zijn uitdagende en veelzijdige trainingsvormen die gericht zijn op het verbeteren van zowel kracht, uithoudingsvermogen als fitheid. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, op deze pagina vind je alle tools en tips die je nodig hebt om je doelen te bereiken in deze disciplines.

5 tips die helpen om het beste uit jezelf te halen bij Hybride training & CrossFit:

  • Bouw je uithoudingsvermogen op: voeg intervaltraining en langere cardiotraining toe om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit helpt je tijdens de lange en intensieve Hyrox-rondes en CrossFit WOD's (Workouts of the Day).
  • Werk aan je kracht én explosiviteit: focus op functionele krachttraining zoals squats, deadlifts, en power cleans. Combineer dit met plyometrische oefeningen om explosiviteit te vergroten.
  • Train je zwakke punten: identificeer bewegingen of onderdelen waarin je minder sterk bent, zoals roeien, touwklimmen of burpees, en werk specifiek aan deze vaardigheden.
  • Optimaliseer je voeding: zorg voor voldoende eiwitten (1,6-2 g per kg lichaamsgewicht) en een gebalanceerde inname van koolhydraten en vetten om energie en herstel te ondersteunen.
  • Geef prioriteit aan herstel: luister naar je lichaam en neem voldoende rustdagen. Stretching, mobiliteitsoefeningen en slaap (7-9 uur per nacht) zijn essentieel om blessures te voorkomen.

Ons advies

Om jouw Hybride training & Crossfit prestaties naar een hoger niveau te tillen, hebben wij een aantal supplementen geselecteerd: Multi Dag & Nacht® Sport (Man/Vrouw), Magnesium 200 complexVisolie Sport 1400 TGElite Whey ProteinElite Creatine complex, Elite Elektrolyten, Elite Pre Workout (Man/Vrouw), Elite Post Workout (Man/Vrouw).

Multivitamine, Magnesium & Omega-3 voor de Hybride training en Crossfit sporter

Een goed samengestelde multivitamine kan je actieve leefstijl ondersteunen. De Multi Dag & Nacht® Sport is speciaal ontwikkeld voor sporters en past perfect bij de intensiteit van Hybride training & Crossfit.

Gedurende de dag ondersteunen de B-vitamines in de multivitamine je energieniveau, terwijl vitamine C bijdraagt aan gezond kraakbeen en je weerstand bevordert tijdens en na fysieke inspanning. IJzer (bisglycinaat) helpt bij een normaal zuurstoftransport in het lichaam. Niet geheel onbelangrijk bij langdurige workouts zoals Crossfit & Hybride training. ’s Nachts staat herstel van je fysieke prestaties centraal. Zo ondersteunt vitamine D3 je immuunsysteem en speelt het een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Daarnaast ondersteunt Gemberwortel de spijsvertering en ondersteunt passiebloem de nachtrust.** Voor specifieke behoeften bevat Multi Vrouw Sport  Rhodiola en Cordyceps, terwijl Multi Man Sport Shilajit bevat.

Magnesium is goed voor de spierwerking, helpt bij een goede elektrolytenbalans en ondersteunt bij vermoeidheid. Magnesium 200 Complex bevat hoogwaardig opneembare vormen van magnesium zoals magnesiumtauraat, -malaat en -bisglycinaat.

Als je aan Crossfit of Hybride training doet is het niet geheel onbelangrijk om voldoende omega-3 vetzuren binnen te krijgen. Deze vetzuren ondersteunen onder andere het hart en de bloeddruk. Visolie 1400 TG® biedt een hoge dosering EPA, speciaal afgestemd op de fanatieke sporter.

Eiwitten voor sterkere spieren

Eiwitten zijn een onmisbaar onderdeel van je dieet, wanneer je aan Hybride training en Crossfit doet. Deze intensieve trainingsvormen vragen namelijk veel van je spieren, waardoor voldoende en hoogwaardige eiwitinname belangrijk is. Whey proteïne is niet voor niets een favoriet product onder fanatieke sporters. Het is namelijk rijk aan alle essentiële aminozuren, wat inhoudt dat het een complete eiwitbron is. Onze Elite Whey Protein bevat daarnaast een combinatie van eiwit isolaat en hydrolisaat, dit zorgt voor een versnelde opname en een hoog eiwitgehalte. Ook hebben we extra BCAA’s (branched-chain amino acids) toegevoegd. Dit zijn aminozuren die gelijk naar de spieren gaan en niet meer afgebroken hoeven te worden in de lever. De enzymen lactase en protease die we hebben toegevoegd, helpen de vertering en opname van de eiwitten te ondersteunen.

Creatine voor meer kracht bij explosieve krachtinspanning

Bij Crossfit en Hybride training heb je vaak te maken met krachtige kortdurende krachtinspanningen. Creatine is in staat om bij een dagelijkse inname van 3 gram per dag de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen van korte intensieve oefeningen te verhogen. Elite Creatine Complex bevat naast creatine D-Ribose, hiermee heeft creatine een bewezen samenwerking. Ook bevat het chroom, magnesium en ijzer welke een bijdragen leveren aan het energiemetabolisme.

Pre en Post Workout speciaal ontwikkeld voor mannen en vrouwen

Onze Elite Pre Workout producten zijn speciaal ontwikkeld om sportprestaties naar een hoger niveau te tillen en afgestemd op de lichamelijke behoeften van mannen en vrouwen. Zo bevat de Elite Pre Workout Man 33% meer cafeïne dan de Elite Pre Workout Vrouw, tevens bevat de man formule een hogere dosering aan L-Citrulline, Beta-alanine en L-Arginine. Dankzij de uitgebalanceerde formule geven Elite Pre Workout Man én Vrouw je lichaam precies de support die het nodig heeft om alles uit je training te halen. Bovendien bevat de vrouwenformule twee groene thee-extracten, wat bijdraagt aan de vetverbranding door opgeslagen vetten af te breken.** Het extract is gestandaardiseerd op EGCG en bevat zelfs 131% meer dan de mannenformule.

De Elite Post Workout hebben we ontwikkeld voor spieropbouw en herstel. Naast dat het branched-chain amino acids bevat is het ook rijk aan elektrolyten, L-Glutamine en Groene thee extract. Ook voor de Post Workout hebben wij een onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen. Zo bevat de Elite Post Workout Man hogere doseringen van de aanwezige nutriënten dan de Elite Post Workout vrouw.

Elektrolyten rondom fysieke inspanning

Elite Elektrolyten bestaat uit een 100% pure, natuurlijke formule – vrij van suiker, kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen en smaakstoffen. Het product levert vier belangrijke elektrolyten: magnesium, kalium, natrium en chloride. Magnesium helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans.

Ben je topsporter? Alle supplementen zijn NZVT gekeurd

Wanneer je regelmatig wordt getest op doping is het van essentieel belang om de juiste voedingssupplementen te gebruiken. Het NZVT (Nederlandse Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport) controleert voedingssupplementen op aanwezigheid van verschillende dopingstoffen. Wanneer een supplement NZVT goedgekeurd is, is de veiligheid gegarandeerd.

In welke mate wil je jouw sportroutine ondersteunen?

Hoe wil jij je Hybride training of Crossfit activiteiten ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past.

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
Sport Basis

Je wilt basisaanvulling voor je sportprestaties

Multi Dag HD
Multi Dag HD

Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

1 tablet in de ochtend

Multi Nacht HD
Multi Nacht HD

De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de nacht

1 tablet in de avond

Ongeveer € 1,00 per dag

Meest gekozen
Sport Gevorderd

Je wilt maximaal presteren op het gebied van sport

Multi Dag HD
Multi Dag HD

Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

1 tablet in de ochtend

Multi Nacht HD
Multi Nacht HD

De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de nacht

1 tablet in de avond

Elite Whey Protein
Elite Whey Protein

Met toegevoegde enzymen lactase & proteases

1 maatschep à 33 gram na de training

Elite Elektrolyten
Elite Elektrolyten

Zuiver & natuurlijk concentraat

1 maatbeker à 5 ml

Elite Creatine Complex
Elite Creatine Complex

Met o.a. D-Ribose, Q10 & Magnesium Malaat

1 maatschep à 8,7 gram (ca. 30-60 minuten) vóór je training

Ongeveer € 3,75 per dag

Sport Pro

Je wilt maximaal presteren op het gebied van sport en er alles uithalen en hebt hier extra ondersteuning bij nodig

Multi Dag HD
Multi Dag HD

Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

1 tablet in de ochtend

Multi Nacht HD
Multi Nacht HD

De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de nacht

1 tablet in de avond

Elite Whey Protein
Elite Whey Protein

Met toegevoegde enzymen lactase & proteases

1 maatschep à 33 gram na de training

Elite Elektrolyten
Elite Elektrolyten

Zuiver & natuurlijk concentraat

1 maatbeker à 5 ml

Elite Creatine Complex
Elite Creatine Complex

Met o.a. D-Ribose, Q10 & Magnesium Malaat

1 maatschep à 8,7 gram (ca. 30-60 minuten) vóór je training

Magnesium 200 Complex
Magnesium 200 Complex

Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat

1 tablet bij het ontbijt

Visolie 1400 TG® Sport met D3
Visolie 1400 TG® Sport met D3

Hoog EPA gehalte (700 mg) speciaal voor de sporter

1 capsule bij de avondmaaltijd

Elite Pre Workout Vrouw
Elite Pre Workout Vrouw

Helpt fris en alert te blijven**

1 maatschep voor je training

Ongeveer € 5,96 per dag

Welke multivitamine wil je toevoegen?

Selecteer je variant
Wat is je e-mailadres?

Laat je e-mail adres achter en ontvang de dosering per e-mail.


Doe de Sporttest

Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.

Start mijn Sporttest

Advies op maat

Onze deskundige adviseurs helpen je graag met persoonlijk advies, helemaal gratis en afgestemd op jouw wensen.

Vraag gratis advies aan
Britt

Britt

Lead Customer Care
Merel

Merel

Productadviseur
Ilona

Ilona

Productadviseur
Chantal

Chantal

Productadviseur
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag & Nacht® Man Sport

Multi Dag & Nacht® Man Sport

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor de mannelijke sporter

Multi Dag & Nacht® Man Sport

Multi Dag & Nacht® Man Sport

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor de mannelijke sporter

Multi Dag & Nacht® Vrouw Sport

Multi Dag & Nacht® Vrouw Sport

2 x 30 tabletten Vanaf € 29,90

Vitaminen & mineralen voor de vrouwelijke sporter

Multi Dag HD

Multi Dag HD

30 tabletten Vanaf € 15,90

Hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie

Multi Nacht HD

Multi Nacht HD

30 tabletten Vanaf € 15,90

De Multi die speciaal is ontwikkeld voor de nacht

Elite Whey Protein

Elite Whey Protein

990 gram Vanaf € 49,90 € 59,90

Met toegevoegde enzymen lactase & proteases

Lees meer over dit product
Elite Elektrolyten

Elite Elektrolyten

300 milliliter € 24,90

Zuiver & natuurlijk concentraat

Elite Creatine Complex

Elite Creatine Complex

261 gram Vanaf € 34,90

Met o.a. D-Ribose, Q10 & Magnesium Malaat

Lees meer over dit product
Magnesium 200 Complex

Magnesium 200 Complex

30 tabletten Vanaf € 9,90

Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat

Visolie 1400 TG® Sport met D3

Visolie 1400 TG® Sport met D3

90 softgels Vanaf € 54,90

Hoog EPA gehalte (700 mg) speciaal voor de sporter

Elite Pre Workout Man

Elite Pre Workout Man

420 gram Vanaf € 39,90

Helpt fris en alert te blijven**

Elite Pre Workout Vrouw

Elite Pre Workout Vrouw

284 gram Vanaf € 39,90

Helpt fris en alert te blijven**

Elite Post Workout Man

Elite Post Workout Man

360 gram Vanaf € 39,90

Spieropbouw en herstel voor mannen

Elite Post Workout Vrouw

Elite Post Workout Vrouw

325 gram Vanaf € 39,90

Spieropbouw en herstel voor vrouwen

Professionals
Heb je nog vragen?

Heb je nog vragen?

Onze therapeuten zijn tot 17:00 uur bereikbaar
Vitakruid Logo
Welkom!
Bienvenue!

La langue française est traduite par Google Traduction