Magnesium in het dagelijkse eetpatroon

Magnesium is een belangrijk mineraal dat in uiteenlopende voedingsmiddelen voorkomt. Noten, zaden, pitten, peulvruchten, volkoren granen en groene bladgroenten leveren een waardevolle bijdrage aan de dagelijkse inname. Ook bananen, avocado’s, vis en rauwe cacao zijn natuurlijke bronnen van dit mineraal.

Voedingsmiddel	Per 100 gram
Hennepzaad	700 mg
Pompoenpitten	535 mg
Cacaopoeder	525 mg
Paranoten	410 mg
Zonnebloempitten	363 mg
Sesamzaad	370 mg
Chiazaad	335 mg

De veelzijdige werking van magnesium

Magnesium is betrokken bij diverse processen in het lichaam en ondersteunt zowel fysieke als mentale functies. Het mineraal is van belang voor sterke botten en een goed gebit, draagt bij aan een normale spierwerking en ondersteunt de opbouw van lichaamseiwitten. Daarnaast helpt magnesium bij het in stand houden van een goede elektrolytenbalans en speelt het een rol in het energiemetabolisme. Bovendien is magnesium goed voor de concentratie, het geheugen, de leerprestatie en het zenuwstelsel.

Magnesium Elite⁵ Complex

Magnesium Elite⁵ Complex is ontwikkeld als complete formule voor wie de veelzijdige werking van magnesium optimaal wil benutten. Zo bevat de formule vijf hoogwaardige verbindingen, waaronder vier aminozuurgecheleerde vormen met bewezen hoge biologische beschikbaarheid. Met een dosering van 66,5 mg elementair magnesium per dag, biedt Magnesium Elite⁵ Complex een krachtige en uitgebalanceerde aanvulling voor dagelijks gebruik.

Hoogwaardige magnesiumvormen met optimale opneembaarheid

Bij het beoordelen van een magnesiumsupplement wordt vaak gekeken naar de hoeveelheid elementair magnesium. Die waarde zegt echter niet alles: de daadwerkelijke opname in het lichaam, de biologische beschikbaarheid, is minstens zo belangrijk. Een vorm als magnesiumoxide bevat bijvoorbeeld veel elementair magnesium, maar wordt door het lichaam nauwelijks opgenomen.

De biologische beschikbaarheid hangt samen met de verbinding waarin magnesium voorkomt. Bij anorganische gebonden vormen is magnesium gekoppeld aan een niet-organisch (niet-koolstofhoudend) molecuul, zoals oxide of chloride. Bekende voorbeelden zijn magnesiumoxide en magnesiumchloride. Deze varianten bevatten relatief veel elementair magnesium, maar worden minder goed door het lichaam opgenomen. Hierdoor is hun biologische beschikbaarheid laag.

Organisch gebonden magnesiumvormen, zoals magnesiumglycerofosfaat, lossen beter op en worden daardoor efficiënter opgenomen in het lichaam. Aminozuurgecheleerde verbindingen zijn vormen waarbij magnesium is gekoppeld aan een aminozuur. Deze vormen gaan een stapje verder: ze blijven het stabiel in het maag-darmkanaal en worden efficiënt opgenomen via de aminozuurtransportroute.

Vijf hoogwaardige vormen in één formule

Magnesium Elite⁵ Complex combineert vijf organische magnesiumvormen. Vier aminozuurgecheleerde vormen: bisglycinaat, pidolaat, tauraat en aspartaat, met magnesiumglycerofosfaat als structurele basis. Samen vormen ze een complete formule die het mineraal effectief opneembaar en breed inzetbaar maakt voor het lichaam.

Magnesiumglycerofosfaat: de fundering van het complex

Magnesiumglycerofosfaat is een organische verbinding van magnesium met glycerofosfaat. Deze vorm levert fosfaatgroepen die een rol spelen in de energieproductie en bijdragen aan de vorming van fosfolipiden in celmembranen. Deze fosfolipiden vormen de structurele basis waarop de aminozuurgecheleerde magnesiumvormen hun werking kunnen uitvoeren. Zo vormt magnesiumglycerofosfaat de fundering van het complex.

Magnesiumbisglycinaat voor de geestelijke balans*

Magnesiumbisglycinaat is een verbinding van magnesium met twee moleculen van het aminozuur glycine. Dit aminozuur fungeert in het lichaam als neurotransmitter en maakt deze vorm van magnesium uitstekend opneembaar. Doordat bisglycinaat via de aminozuurroute wordt opgenomen, bereikt het efficiënt de lichaamscellen en blijft het bovendien mild voor de maag. Daarnaast ondersteunt magnesiumbisglycinaat de prikkeloverdracht tussen zenuwcellen, wat bijdraagt aan een goed functionerend zenuwstelsel en de geestelijke balans.* Magnesiumbisglycinaat vormt daarmee een goed opneembare en zachte basis binnen het complex.

Magnesiumpidolaat voor het celdelingsproces*

Magnesiumpidolaat is een aminozuurgecheleerde, organisch gebonden vorm waarbij magnesium is gekoppeld aan pidolinezuur. Pidolzuur, ook wel pyroglutaminezuur of 5-oxoproline genoemd, is een aminozuurderivaat dat van nature in het lichaam voorkomt en een rol speelt in de glutamaatcyclus. Daarin fungeert het als belangrijk tussenproduct bij de omzetting van glutathion naar glutamaat. Dit proces hangt onder andere nauw samen met de cellulaire ontwikkeling.

Dankzij deze structuur heeft magnesiumpidolaat een hoge biologische beschikbaarheid en wordt het efficiënt opgenomen via de aminozuurroute. Zo vormt het een goed opneembare en veelzijdige magnesiumvorm die helpt bij het celdelingsproces en de zenuwfunctie.

Magnesiumtauraat voor de gemoedstoestand*

Magnesiumtauraat is een aminozuurgecheleerde vorm waarin magnesium is verbonden met het aminozuur taurine. Ook deze koppeling zorgt voor een hoge biologische beschikbaarheid, doordat het aminozuurchelaat de opname van magnesium bevordert.

Taurine is een zwavelhoudend aminozuur dat van nature voorkomt in vlees, eieren, vis en schaaldieren. Daarnaast ondersteunt taurine het transport van magnesium door de bloed-hersenbarrière, waardoor magnesiumtauraat zijn functie kan uitoefenen in hersenprocessen die samenhangen met concentratie, gemoedstoestand en geheugen.

Magnesiumaspartaat voor energie*

Magnesiumaspartaat is een aminozuurgecheleerde verbinding van magnesium met asparaginezuur. Aspartaat is de geïoniseerde vorm van asparaginezuur. Deze stof deel uit van de citroenzuurcyclus en speelt via de malaat-aspartaat-shuttle een rol bij de vorming van ATP – een vorm van energie voor onze cellen. Zo ondersteunt magnesiumaspartaat het energieleverend metabolisme.*

Vitamine B6 in actieve vorm voor optimale benutting

Vitamine B6 is een wateroplosbare vitamine die betrokken is bij talloze processen in het lichaam. De vitamine ondersteunt onder meer de vorming van rode bloedcellen, de eiwitsynthese en het normale functioneren van het immuunsysteem. Daarnaast lijkt vitamine B6 de opname van magnesium te bevorderen.

Aan het Magnesium Elite⁵ Complex is vitamine B6 toegevoegd in de vorm van pyridoxaal-5-fosfaat (P-5-P) – de biologisch actieve en direct opneembare variant. Deze vorm hoeft niet meer te worden omgezet door het lichaam en staat bekend als goed verdraagzaam en veilig. Zo wordt vitamine B6 optimaal benut, wat bijdraagt aan een optimale benutting van het complete complex.

100% puur: met magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren als enige hulpstof

Magnesium Elite⁵ Complex bevat uitsluitend zuivere ingrediënten. Als hulpstof worden enkel magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren gebruikt, waardoor het product vrij is van onnodige toevoegingen. Het resultaat is een pure formule met maximale werkzaamheid en optimale zuiverheid – precies zoals je van een hoogwaardig magnesiumsupplement mag verwachten.