Onze Multi Dag & Nacht® Mama is ook verkrijgbaar in tabletvorm, je vindt 'm hier!

Bekijken

Belangrijke voedingsstoffen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert je voedingsbehoefte. Je lichaam heeft meer van bepaalde vitamines en mineralen nodig om jou én je baby goed te ondersteunen. Door te kiezen voor een gevarieerd voedingspatroon met onbewerkte en voedzame producten geef je jezelf een sterke basis. Denk daarbij aan groenten, fruit, vis, vlees, peulvruchten, zuivel, noten, zaden en volkoren granen. Er zijn een aantal voedingsstoffen die tijdens de zwangerschap extra belangrijk zijn:

• Foliumzuur: komt van nature voor in groene bladgroenten zoals spinazie, tuinbonen en boerenkool. Ook volkoren producten, zuivel en vlees leveren een bijdrage.
• Omega 3 (DHA): een belangrijke vetzuur dat bijdraagt aan de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je baby. Het voedingsadvies is om twee keer per week vette vis te eten, zoals zalm, forel of tilapia.
• Calcium: te vinden in zuivel, groene groenten en producten van volkoren granen.
• Jodium: zit voornamelijk in vis, brood, eieren en zuivelproducten.
• IJzer: dierlijke bronnen zoals vlees en vis worden goed opgenomen, maar ook plantaardige voeding zoals linzen, spinazie en volkoren producten zijn waardevol.

Let daarnaast op producten die je beter kunt vermijden tijdens de zwangerschap, zoals alcohol, rauwe vlees of vis, lever(producten), bepaalde vissoorten, drop en sojaproducten. Wees ook matig met cafeïne: maximaal 2 kopjes koffie per dag (tot 200 mg). 

Multivitamine voor de mama

De Multi Dag & Nacht® Mama Capsules is een vegan multivitamine, speciaal samengesteld voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven. De formule sluit aan op de verhoogde voedingsbehoefte in deze bijzondere periode en bevat daarom zorgvuldig geselecteerde nutriënten zoals foliumzuur (Quatrefolic®), choline en ijzer.

De Multi Dag & Nacht® Mama Capsules zijn voorzien van het onafhankelijke Remedica Keurmerk. Dit keurmerk waarborgt dat het product voldoet aan hoge standaarden op het gebied van wetenschappelijke onderbouwing, toepasbaarheid in de praktijk, veiligheid, duurzaamheid en een neutrale, niet-stigmatiserende benadering. Zo weet je zeker dat je kiest voor een product dat echt bij jou en je kindje past.

Slikgemak afgestemd op jouw behoefte

Multi Dag & Nacht® Mama is bewust geïnnoveerd en is nu naast de tabletvariant  ook beschikbaar in capsulevorm. Zeker wanneer slikken soms lastiger is, bieden capsules een prettiger alternatief. Bovendien zijn ze 100% vegan, wat ze perfect maakt voor iedereen met een plantaardig of bewust voedingspatroon.

Daarnaast is de dagformule verdeeld over twee capsules. Deze keuze is gemaakt om het slikgemak te optimaliseren, zónder concessies te doen aan de samenstelling. Omdat deze formule rijk is aan essentiële vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen, zou het in één enkele capsule leiden tot een oncomfortabel groot formaat. Door de nutriënten slim te verdelen over twee kleinere capsules blijft de inname prettig, zelfs bij hogere doseringen. 

Ook de nachtformule is verwerkt in één kleinere capsule, afgestemd op wat het lichaam ’s avonds ondersteuning biedt. Zo is de totale dagdosering makkelijk te spreiden én in te nemen, passend bij jouw dagelijkse ritme. Met een dosering die gelijk is aan onze vertrouwde Multi Dag & Nacht Mama Tabletten.

Multi Dag Mama

Als (aanstaande) moeder heb je overdag behoefte aan ondersteuning die met je meebeweegt. De Multi Dag Mama bevat zorgvuldig gekozen nutriënten die passen bij deze actieve fase, zoals een volledig B-complex voor het energieniveau. Ook vind je in deze formule onder andere foliumzuur (Quatrefolic®), choline en bioflavonoïden. 

Foliumzuur in de aanbevolen hoeveelheid van 400 microgram

Het lichaam heeft tijdens de zwangerschap een verhoogde behoefte aan foliumzuur. Daarom adviseren verloskundigen om dagelijks 400 microgram foliumzuur te gebruiken, idealiter vanaf het moment dat je een kinderwens hebt. Het duurt namelijk enkele weken voordat het foliumzuurniveau in je lichaam voldoende is opgebouwd.

Een lage folaatstatus van de moeder wordt in verband gebracht met risico’s tijdens de ontwikkeling van de foetus. Foliumzuur verhoogt de folaatstatus in het lichaam. Daarnaast draagt folaat bij aan de weefselgroei tijdens de zwangerschap en speelt het een rol bij de vorming van de placenta en de groei van de foetus.

Quatrefolic®: foliumzuurvorm met hoge opneembaarheid

In de Multi Dag & Nacht® Mama Capsules is gekozen voor Quatrefolic®: een goed opneembare, biologisch actieve vorm van folaat. Deze vorm is direct beschikbaar voor het lichaam, omdat het al aanwezig is als 5-MTHF, de biologisch actieve folaatvorm. 

Omdat deze vorm van folaat al volledig geactiveerd is, zijn er geen extra hulpstoffen nodig om de werking in het lichaam te ondersteunen. Quatrefolic® staat wereldwijd bekend als een betrouwbare en hoogwaardige bron van foliumzuur, geschikt voor gebruik tijdens de zwangerschap.

110 mg Choline in lijn met wetenschappelijke aanbeveling EFSA

Pasgeboren baby’s kunnen zelf nog geen choline aanmaken, waardoor ze volledig afhankelijk zijn van de voeding die ze via de moeder ontvangen. Niet voor niets bevat moedermelk van nature een hoog gehalte aan choline.
Om in deze verhoogde behoefte te voorzien, bevat de Multi Dag & Nacht® Mama Capsules een extra hoge dosering van 110 milligram choline per dagdosering. Deze hoeveelheid is afgestemd op de wetenschappelijke aanbeveling van de EFSA (European Food Safety Authority).

Volledig B-complex ter ondersteuning van je energiestofwisseling

De Multi Dag Mama bevat een breed spectrum aan B-vitaminen, waaronder actieve vormen zoals pyridoxaal-5-fosfaat (B6) en methylcobalamine (B12). Deze B-vitaminen ondersteunen het energieniveau, helpen bij vermoeidheid en dragen bij aan een heldere geest en concentratievermogen. 

Voor het immuunsysteem hebben we daarnaast aan zowel de dag- als nacht variant vitamine C toegevoegd. Een zwangerschap en borstvoedingsperiode vraagt veel van het lichaam. Vitamine C geeft extra weerstand bij lichamelijke inspanningen.

Vitamine B6 in de veiligste vorm

In de Multi Dag Mama is bewust gekozen voor pyridoxaal-5-fosfaat (P5P), de biologisch actieve vorm van vitamine B6. Deze vorm komt van nature in het lichaam voor en wordt goed opgenomen. Uit onderzoek van de Universiteit Maastricht blijkt dat eventuele bijwerkingen van vitamine B6 vooral verband houden met het gebruik van pyridoxine, een minder goed opneembare variant. 
Om veiligheid te waarborgen gebruiken we uitsluitend P5P én hanteren we een verantwoorde dosering van 1,8 mg per dag, ruim binnen de maximale veilige grens van 21 mg.

Actieve vormen van vitamine B12 

Vitamine B12 is beschikbaar in verschillende vormen, maar niet alle varianten zijn direct actief in het lichaam. In veel gevallen moet B12 eerst worden omgezet naar methylcobalamine, de biologisch actieve vorm die het lichaam daadwerkelijk kan gebruiken. 

Omdat dit omzettingsproces per persoon kan verschillen, bevat de Multi Dag Mama uitsluitend vitamine B12 in de actieve vormen: methylcobalamine én adenosylcobalamine. Deze vormen hoeven niet meer te worden omgezet en zijn daardoor direct beschikbaar voor het lichaam.

Multi Nacht Mama

De samenstelling van de Multi Nacht Mama sluit perfect aan op de behoeften van (aanstaande) moeders in de avonduren. De capsules bevatten vetoplosbare vitamines zoals A, D, E en K, met bètacaroteen als veilige en goed opneembare voorloper van vitamine A. Daarnaast bevat deze nachtformule belangrijke mineralen en spoorelementen, waaronder calcium uit rode alg (Aquamin®), ijzer en jodium. 

Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en de weefselgroei

Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Deze vitamine helpt het natuurlijke immuunsysteem van de lichaamscellen en speelt een rol in weefselgroei en –ontwikkeling. 

Vitamine D werkt bovendien nauw samen met vitamine K als het gaat om de calciumhuishouding. Waar vitamine D ervoor zorgt dat calcium uit voeding goed wordt opgenomen, ondersteunt vitamine K de opname van calcium in de botten en speelt het een rol bij de botaanmaak.

Plantaardige vitamine D3 uit algen 

In de Multi Nacht Mama is gekozen voor een plantaardige vorm van vitamine D3: Vita-algae D®. Waar vitamine D3 traditioneel afkomstig is uit schapenwolvet (lanoline), biedt deze algensourced variant een 100% vegan alternatief. Dankzij de dosering van 20 microgram is aanvullende suppletie met een los vitamine D-supplement meestal niet nodig.

Vitamine K2 als goed opneembare MK-7 (MenaQ7®)

Vitamine K2 bestaat in meerdere vormen, aangeduid als MK-varianten. In deze formule gebruiken we bewust het gepatenteerde MenaQ7®: menaquinon-7 (MK-7). Dit is de best onderzochte en meest stabiele vorm van vitamine K2. 

In tegenstelling tot vitamine K1, die maar kort actief blijft in het lichaam, heeft MK-7 een langere werkingsduur. Daardoor kan deze actieve vorm van K2 beter zijn weg vinden naar belangrijke plekken in het lichaam, zoals botweefsel en bloedvaten.

Goed opneembare calcium uit Rode Alg 

Rode algen halen op natuurlijke wijze mineralen uit zeewater op. Zo ontstaan algen rijk aan calcium, met daarnaast waardevolle mineralen zoals magnesium, kalium en fosfor. Dankzij deze unieke oorsprong is calcium uit rode alg goed opneembaar én afkomstig uit een plantaardige bron. In het Engels worden deze algen ook wel ‘chalk weed’ genoemd, een verwijzing naar hun hoge mineraalgehalte. 

Aquamin®: een natuurlijke en duurzame mineraalbron uit de oceaan

Aquamin® is afkomstig van rode alg die groeit in de heldere, mineraalrijke wateren langs de westkust van Ierland en het noordwesten van IJsland. Deze ongerepte Atlantische regio staat bekend om zijn zuiverheid en rijke ecosysteem. De alg wordt op verantwoorde wijze geoogst, met respect voor de natuur en zonder schade aan het zeeleven. Aquamin® werd in 2016 bekroond met de Ingredient of the Year Award in de categorie Healthy Ageing.

IJzer gecombineerd met vitamine C voor een optimale opname

Tijdens de zwangerschap neemt je behoefte aan ijzer toe, onder andere vanwege de rol van dit mineraal in de aanmaak van rode bloedcellen en het zuurstoftransport in het lichaam. Ook draagt ijzer bij aan weefselgroei en het behoud van mentale energie. 

Vitamine C is toegevoegd om de opname van ijzer uit voeding en supplementen te ondersteunen. Daarnaast dragen beide nutriënten bij aan een normaal functionerend immuunsysteem. 
De Multi Dag & Nacht® Mama bevat een ruime hoeveelheid vitamine C (130 mg in de dagformule, 100 mg in de nachtformule) en ijzer (15 mg in de dagformule, 13 in de nachtformule), waardoor extra suppletie meestal niet nodig is. Als je twijfelt of je voldoende ijzer binnenkrijgt kun je dit met je verloskundige overleggen.