De beste bacteriestammen kopen? 4 punten waar je op moet letten

Wat zijn bateriestammen?

Het aantal bacteriën dat in en op je leeft is meer dan het aantal lichaamscellen dat je lichaam rijk is.¹ Deze bacteriën hebben veel verschillende belangrijke functies binnen ons systeem, waaronder balans behouden en overgroei voorkomen.Hier vallen bacteriestammen onder.

Deze microben – bacteriën – zijn onderdeel van ons verteringsgestel; een gemeenschap van minstens net zoveel gisten, schimmels en andere micro-organismen.² We vinden ze dus op veel onderdelen van het lichaam die in direct contact staan met de buitenwereld.

Je verteringsgestel is betrokken bij verschillende lichaamsfuncties, een goede verhouding van de hoeveelheid en type bacteriestammen is dan ook belangrijk. Verschillende factoren kunnen je deze verhouding ontregelen, denk hierbij aan aanhoudende spanning, overmatige suikerinname en een vezelarm dieet.

Naast ons lichaam en supplementen vinden we diverse bacteriestammen ook terug in voeding. Met name in (biologische) gefermenteerde producten zoals kimchi, zuurkool, miso en zuivel zoals yoghurt, kefir en sommige kaassoorten. Helaas overleven een groot deel van deze bacteriën de zuurtegraad van je verteringsgestel niet. Een hoogwaardig supplement met de juiste bacteriestammen kan daarom een goede aanvulling zijn op je dagelijkse voeding.

Prebiotica: voeding voor bacteriën

Je bent wat je eet. Of beter gezegd, je bent wat je de miljarden bacteriën te eten geeft die onderdeel van je verteringsgestel zijn. En dat is precies wat prebiotica is; voeding voor de bacteriën in je lichaam. 

Prebiotica zijn onverteerbare voedingsvezels die als voeding voor de levende bacteriën in je lichaam fungeren, en de groei en overlevingskans van deze microben stimuleren. Prebiotica zijn vooral te vinden in groenten en fruit zoals bananen, uien, asperges, artisjokken, zoete aardappels, peulvruchten en volkoren granen.

Wat is een supplement met bacteriestammen?

Naast voeding kiest men geregeld voor een supplement. Supplementen met bacteriestammen komen voor in verschillende vormen, soorten en maten. Zo zijn er speciale formules voor vrouwen, zwangeren en pasgeborenen, kinderen en ouderen. Je vindt een supplement met bacteriën over het algemeen in de vorm van een poeder, in capsules of in vloeibare vorm.

Bacteriestammen van Vitakruid

Het hoogwaardige Symflora® is een samenstelling waarin de selectie van stammen, dosering en de combinatie met prebiotica samenkomen. Symflora® van Vitakruid is een wetenschappelijk onderbouwde formule met een breed spectrum aan bacteriële stammen. 

Voordelen product

• Maar liefst acht verschillende bacteriestammen
• Sachet geeft optimale bescherming tegen vocht, licht en lucht
• Een combinatie met prebiotica

Symflora® Original 30  sachet

De criteria waar wij bij Vitakruid een supplement op selecteren komen overeen met de punten waar je als consument rekening mee moet houden wanneer je een supplement met bacteriestammen wilt kopen. Benieuwd welke dit zijn? Hieronder leggen we het uit. 

1. Een combinatie van prebiotica en bacteriën

Uit onderzoek blijkt dat een goede formule met bacteriestammne ook prebiotica bevat.⁴ Zoals eerder vermeld heeft prebiotica de belangrijke functie om de bacteriën te voeden en sterker te maken zodat ze een grotere overlevingskans hebben binnen je verteringsgestel. Toch is een gecombineerd supplement met zowel bacteriestammen en prebiotica nog relatief uniek. In de Symflora® formule vind je hoogwaardige prebiotica in de vorm van Inuline en fructo-oligosacchariden (FOS).

2. Aantal bacteriële stammen 

Onderzoek toont aan dat een supplement met meerdere bacteriële stammen effectiever is dan een formule met slechts één stam.⁵ Zie de combinatie van stammen als een goed functionerend elftal. Ieder teamlid (stam) heeft zijn eigen, unieke talenten en kwaliteiten voor de positie waar hij staat opgesteld. Ter illustratie; een team opstellen met elf aanvallers zal niet voor de beste sportprestatie zorgen.  

Het gaat dus om de diversiteit en hoe de spelers elkaar aanvullen wat het tot een goed functionerend geheel maakt. Zo is Symflora® Original een formule met maar liefst acht verschillende bacteriële stammen.

3. Werkzaamheid: hoeveelheid kve/g of overleving? 

Wat daarnaast belangrijk is voor de kwaliteit, is in hoeverre de bacteriële stammen ons verteringsgestel overleven. Binnen ons verteringsgestel worden de bacteriën namelijk blootgesteld aan zware omstandigheden.⁶ Het overlevingspercentage is zelfs belangrijker dan de hoeveelheid kve/g (kolonievormende eenheden). Deze eenheden vertegenwoordigen het aantal levensvatbare bacteriën per dosis.^7,8 

Uit onderzoek blijkt dat de kve’s in Symflora® stabiel blijven in ons verteringsgestel. Oftewel, het aantal bacteriën dat je inneemt heeft een grote overlevingskans en komt grotendeels onbeschadigd je verteringsgestel door. Dit zorgt voor een hogere activiteit, wat kort gezegd staat voor de activiteit van onbeschadigde bacteriële stammen binnen het verteringsgestel.⁸

4. Neem je sachets of capsules?

Bacteriële stammen zijn vrij kwetsbaar voor factoren als temperatuur, vocht, lucht en licht. Het is daarom belangrijk om de levensvatbaarheid en kwaliteit van de stammen te waarborgen. De bacteriestammen in Symflora® worden beschermd door de ProbioAct® Technology. Hierdoor hebben de bacteriën een grotere overlevingskans en komen de stammen grotendeels onbeschadigd je verteringsgestel door.

Mede hierdoor kunnnen we de bacteriestammen in twee verschillende toedieningsvormen aanbieden: sachets en capsules. De inhoud van het sachet los je gemakkelijk op in een glas handwarm water. Voor degenen die liever capsules nemen dan poeder is Symflora® Original ook verkrijgbaar in capsulevorm, waarbij drie capsules qua dosering gelijk staat aan een sachet. 

Voordelen product

• In gebruiksvriendelijke capsules
• Met acht verschillende bacteriestammen
• Een combinatie met prebiotica

Symflora® Original capsules 90  capsule

Tot slot

Iedereen heeft baat bij een uitgekiende selectie van bacteriestammen. Let bij het kiezen van een supplement daarom op de selectie van stammen, de overleving en of er prebiotica aan is toegevoegd. Met de informatie uit dit artikel in het achterhoofd heb je alle kennis die nodig is om een goed supplement met bacteriestammen te kiezen. Welke toedieningsvorm (sachets of capsules) je kiest, bepaal je zelf. 

Advies nodig over bacteriële stammen?

Onze productadviseurs beantwoorden graag al jouw vragen en geven gratis advies op maat.

Vraag gratis advies aan

Britt

Lead Customer Care